03/06/2024

Descubra como suas escolhas alimentares impactam diretamente a saúde ocular. Nutrientes como vitamina A, ômega-3, e vitaminas C e E desempenham papéis cruciais na prevenção de problemas oculares.

Combatendo a degeneração macular e protegendo contra a síndrome do olho seco, uma dieta rica em luteína, zeaxantina, zinco e hidratação adequada é essencial. Reduza o risco de cataratas incorporando antioxidantes e limitando gorduras saturadas e açúcares.

Dicas para uma dieta ocularmente saudável incluem variedade, moderação e a consulta a profissionais de saúde. Um nutricionista pode personalizar orientações, enquanto exames oftalmológicos regulares monitoram a saúde ocular. Promova uma jornada ocular saudável através de escolhas conscientes e nutrição equilibrada. Sua visão agradece!